30 советов для самомотивации во время онлайн-обучения

Технологические советы

• Расширьте видео лекции на весь экран – это простой способ минимизировать отвлекающие факторы.
• Закройте все другие окна – радикальный, но действенный метод.
• Выйдите из почты и социальных медиа или отключите автоматические уведомления о пришедших сообщениях. То же самое и для вашего смартфона.
• Поставьте телефон на беззвучный режим. Если нужно, оставьте телефон в другой комнате.

Советы по тайм-менеджменту

• Запланируйте время на обучение в своем календаре. Выполняйте этот пункт наравне с другими запланированными делами.
• Поставьте напоминания в календаре и телефоне, чтобы не забыть, что запланировали время на учебу.
• Проходите онлайн-курсы в рабочее время, если вы получили на это разрешение. Многие компании поощряют профессиональное развитие своих сотрудников и могут даже платить за сертификаты.

Советы по обустройству места для учебы

• Используйте шумоподавляющие наушники – это поможет не отвлекаться на шум вокруг.
• Слушайте музыку, которая помогает вам концентрироваться.
• Обустройте свое место для обучения так, чтобы вам было комфортно и хотелось там находиться.
• Закройте дверь – просто, но эффективно.
• Напишите свои цели и повесьте список на видное место – это будет вас мотивировать.
• Занимайтесь физическими упражнениями, пока слушаете лекции, – этот пункт работает только в случае если вам не нужно делать заметки.
• Отойдите от компьютера – как и предыдущий, этот пункт поможет вам бороться с искушением – использовать клавиатуру или мышку для того, чтобы отвлекаться от лекции.

Психологические советы

• Давайте себе вознаграждение за завершение небольших задач. Одна прослушанная лекция = одно смешное видео с котиками.
• Оплатите сертификат. Согласно статистике MOOC-платформ, люди, которые оплачивают онлайн-курс, в 10 раз чаще его заканчивают.
• Записывайте свои достижения – вы можете указывать пройденные курсы на LinkedIn, в своем портфолио или просто записывать для себя.
• Сообщите о ваших намерениях пройти курс – напишите пост в Facebook или расскажите своим друзьям.
• Сделайте онлайн-курс вознаграждением за более неприятные задачи. Вместо того чтобы воспринимать онлайн-курс как еще один пункт в списке дел, отнеситесь к нему, как к вознаграждению за завершение более трудной и неприятной задачи.
• Просто начните что-то делать. Эта простая техника заключается в том, что вам нужно просто начать что-то делать – открыть онлай-курс, прочитать силлабус, включить видео.
• Оденьтесь, как для работы, – простой способ создать у себя рабочий настрой.
• Разбивайте обучение на маленькие задачи, которые требуют всего несколько минут в день.

Использование социальной составляющей обучения

• Активно участвуйте в форумах и дискуссиях курса – это хороший мотиватор.
• Получите ментора – некоторые новые платформы, предлагают студентам менторство.
• Найдите друга по обучению – познакомьтесь с кем-нибудь с курса или запишитесь на курс вместе с другом.

Советы от экспертов

• Используйте метод Pomodoro – работу по 25 минут с перерывами.
• Используйте научно подобранную музыку, повышающую концентрацию. Focus@Will – один из подобных сервисов.
• Увеличьте скорость видео. Такие платформы, как Coursera и edX, позволяют менять скорость воспроизведения видео.
• Делайте заметки. Самая частая рекомендация, поскольку даже в мире онлайн-обучения ничто не превосходит по эффективности обычные заметки.